骨盆松馳的癥狀:1、雙腿伸直,發現左右腳長度不一;2、同一雙鞋,鞋底磨損卻不均勻;3、左右肩膀高度不同;4、肩頸與背部特別僵硬,怎么按摩都無法舒通;5、咳嗽、打噴嚏時漏尿;6、腹部有下墜感;由于骨盆支撐著上半身,所以骨盆一松弛,要通過臂大肌和臂中肌這類臀部上的肌肉以及腰部的肌肉來支撐,導致體形走樣,并容易發生腰痛以及肩酸等現象。甚至不能給腳上施出均等的力,嚴重的情況下,會造成步行障礙。另外,容易發生內臟,子宮下垂,嚴重的情況還會發生子宮脫垂。而且由于生產的原因,不光是骨盆,肌肉也會變得松弛,容易發生小便失禁。嚴重的骨盆松弛還容易引起產后大出血。因為骨盆一旦松弛,就會發生錯位,骶骨的邊緣會陷入骨盆的內側,劃破子宮頸口,子宮動脈一起被劃傷的情況下就會引起大出血。
5招教您判斷自己骨盆是否變形
1、用手摸摸自己的腰部下面兩側,是否一側胖一側瘦。
2、仰面向上躺在床上,放松下肢,看看左右腳踝傾斜的角度是否不一致。
3、仰面平躺于床上,看看腰部是否懸空。腰部距離床面中間,是不是可置入如雞蛋大小的物體。
4、對著鏡子看看自己的腰部以下,兩邊是否有不對稱的情形,比如腿關節是否突出,兩邊臀部是否一樣大。
5、從側面看腰部及臀部的曲線弧度是否過大(側面看起來臀部特別翹,腰部后面彎曲度特別大)。